الشيلاجيت أم تونكات علي؟ مقارنة هادئة

يُذكر الاسمان كثيرًا معًا في منتديات الرياضة ومقاطع التواصل، وكأنهما بديلان لبعضهما. في الحقيقة هما مادتان مختلفتان تمامًا في المصدر والتركيب والوضع التنظيمي. ونحن نبيع الشيلاجيت فقط ولا نبيع تونكات علي، لذلك نحاول أن نكون منصفين.

ما هو تونكات علي؟

تونكات علي اسم شائع لشجرة Eurycoma longifolia التي تنمو في ماليزيا وإندونيسيا وتايلاند. يُستخدم جذرها تقليديًا في تلك المناطق، ويُباع اليوم مستخلصًا في كبسولات أو مسحوق، وتختلف قوة المستخلصات كثيرًا من منتج لآخر.

ما هو الشيلاجيت؟

راتنج يتكوّن من بقايا نباتات في صخور الجبال العالية، يحتوي على حمض الفولفيك وحمض الهيوميك ومعادن نادرة. يُباع راتنجًا أو قطرات أو علكات. اقرأ ما هو الشيلاجيت؟

ماذا تقول الأبحاث؟

لكليهما دراسات صغيرة على البشر، معظمها على الرجال ولفترات قصيرة، وبعضها مموّل من شركات تبيع مستخلصات محددة. هذه الأبحاث لا تكفي لادعاءات صحية مؤكدة لأي منهما، ولا تسمح الجهات الرقابية في الخليج بمثل هذه الادعاءات دون موافقة. اقرأ ماذا يقدم الشيلاجيت للرجال؟

الوضع التنظيمي

هذا فرق جوهري. في عام 2021 راجعت الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء (EFSA) طلبًا لاعتماد مستخلص جذر تونكات علي كغذاء جديد، ولم تستطع تأكيد سلامته بالبيانات المتاحة، ولذلك هو غير مصرّح به في المكملات الغذائية في الاتحاد الأوروبي. أما في السعودية والإمارات فتخضع المكملات للتسجيل لدى الجهات المختصة، فتحقق من أن المنتج الذي تريده، أيًا كان، مسجّل ومسموح ببيعه. التفاصيل عن الشيلاجيت في هل الشيلاجيت قانوني؟

السلامة

كلاهما غير مناسب للحوامل والمرضعات والأطفال، ومن يتناول أدوية أو لديه حالة صحية يستشير الطبيب أولاً. وفي كليهما تبقى الجودة مهمة: المنتجات المغشوشة أو غير المفحوصة قد تحتوي على معادن ثقيلة أو مواد غير معلنة. اقرأ الآثار الجانبية للشيلاجيت والشيلاجيت والأدوية.

هل يمكن الجمع بينهما؟

لا توجد دراسات على الجمع بينهما، ولا ننصح بذلك دون استشارة الطبيب. ولمن يبحث عن مقارنات أخرى اقرأ الشيلاجيت أم الأشواغاندا؟

شيلاجيت Minerals Pitch

شيلاجيت الهيمالايا من جلجت بلتستان، منقى دون إضافات، وكل دفعة مفحوصة والتقارير في تقارير المختبر. المنتجات: راتنج الشيلاجيت (30 غرامًا) وقطرات الشيلاجيت (30 مل)، وفي السعودية الذهب الأسود شيلاجيت السائل المسجّل لدى الهيئة العامة للغذاء والدواء برقم P-3-N-010424-70781.

الأسئلة الشائعة

ما الفرق بين الشيلاجيت وتونكات علي؟

الشيلاجيت راتنج جبلي غني بالمواد الهيومية والمعادن، وتونكات علي جذر شجرة من جنوب شرق آسيا يُباع مستخلصًا.

هل تونكات علي مسموح به؟

في الاتحاد الأوروبي لم تؤكد الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء سلامته عام 2021 وهو غير مصرّح به كمكمّل. في الخليج تحقق من تسجيل المنتج المحدد لدى الجهة المختصة.

هل يمكن تناولهما معًا؟

لا توجد دراسات على الجمع بينهما، فاستشر الطبيب قبل ذلك.

هذا المقال للمعلومات العامة فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب. المكملات الغذائية ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي، ولا تتجاوز الكمية اليومية الموصى بها.