Shilajit pour les cheveux : ce que l'on sait, et ce que l'on ne sait pas
La réponse courte
Aucune étude chez l'humain n'a testé le shilajit sur les cheveux, ni en prise orale ni en application. Il contient naturellement des minéraux comme le fer et le zinc, mais en petites quantités, ce qui ne suffit pas à dire qu'il aide les cheveux. Si vos cheveux tombent, le plus sensé est d'en chercher la cause avec votre médecin ou un dermatologue. Si vous aimez le shilajit, prenez-le dans votre routine, sans attendre qu'il change vos cheveux.
Le shilajit apparaît de plus en plus dans les vidéos et forums sur le soin des cheveux, et on comprend pourquoi : résine naturelle, riche en minéraux, des siècles de tradition. Mais il faut séparer l'enthousiasme de ce que l'on sait. Voici ce que nous vous disons, même si nous vendons du shilajit.
Pourquoi on associe le shilajit aux cheveux
Le cheveu est surtout fait de kératine, et le follicule qui le produit a besoin d'un bon apport en nutriments. On sait qu'un manque de fer ou de zinc peut être lié à une chute de cheveux. Le shilajit contient naturellement ces minéraux, ainsi que de l'acide fulvique et d'autres composés qui montrent une activité antioxydante en laboratoire. D'où l'idée. Voir qu'est-ce que l'acide fulvique ?
Le problème, c'est le raccourci. Qu'un produit contienne de petites quantités de minéraux ne signifie pas qu'il en apporte assez pour que cela se voie sur les cheveux, et une activité en éprouvette ne dit rien de ce qui se passe sur votre cuir chevelu.
Ce que dit la recherche
Pour être clair : aucun essai clinique n'a testé le shilajit sur la pousse ou la chute des cheveux. Tout ce qu'on lit repose sur sa composition, la tradition et des études de laboratoire. C'est pourquoi, dans l'Union européenne, il ne peut pas être présenté comme bon pour les cheveux, et nous ne le faisons pas non plus.
Pourquoi les cheveux tombent
Les causes les plus fréquentes sont la génétique, les changements hormonaux, un stress intense, l'après-accouchement, certains problèmes de thyroïde, un manque de fer ou d'autres nutriments, certains médicaments et les régimes très restrictifs. Beaucoup de ces causes se traitent, mais il faut les identifier. Si vous perdez plus de cheveux que d'habitude, consultez votre médecin ou un dermatologue avant d'essayer des compléments. Une simple prise de sang peut vous faire gagner beaucoup de temps et d'argent.
Ce qui aide vraiment les cheveux
Une alimentation variée avec assez de protéines, de fer et de zinc, un bon sommeil, éviter les régimes extrêmes, traiter les cheveux en douceur, limiter la chaleur et les colorations agressives, et soigner un éventuel problème médical. Rien de tout cela n'est aussi attirant qu'un produit miracle, mais c'est ce qui fonctionne.
Et en application sur le cuir chevelu ?
Certaines personnes ajoutent du shilajit à des masques ou des shampoings. Aucune étude n'existe sur ce sujet. Si vous essayez, testez d'abord sur une petite zone de peau, car il peut irriter ou tacher, et arrêtez en cas de démangeaisons ou de rougeur.
Si vous aimez le shilajit
Vous pouvez le prendre dans votre routine quotidienne, sans attendre de changement sur vos cheveux. Choisissez-le purifié et analysé, suivez l'étiquette et, en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement, demandez d'abord l'avis de votre médecin. Le shilajit Minerals Pitch vient du Gilgit-Baltistan et chaque lot est analysé par un laboratoire indépendant : rapports sur notre page d'analyses. Disponible en résine de 30 g et en gouttes de 30 ml.
Questions fréquentes
Le shilajit fait-il pousser les cheveux ?
Aucune étude chez l'humain ne le démontre. Il contient des minéraux en petites quantités, ce qui ne suffit pas à l'affirmer.
Aide-t-il contre la chute de cheveux ?
Ce n'est pas un traitement. Si vos cheveux tombent, consultez votre médecin ou un dermatologue pour en connaître la cause.
Peut-on l'appliquer sur les cheveux ?
Aucune étude n'existe sur une application sur le cuir chevelu. Si vous essayez, testez d'abord sur une petite zone de peau.
Quels minéraux contient le shilajit ?
Naturellement du fer, du zinc, du magnésium et d'autres minéraux, en quantités variables selon l'origine et le lot.
Cet article est fourni à titre d'information et ne remplace pas l'avis de votre médecin. Le shilajit est un complément alimentaire ; il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain.